#תעצרי_שניה 101 שיטות (בערך) להרגעת הרוח, סידור המחשבה והורדת מתח
התבונני בלבנה
הלבנה, במיוחד במלואה, היא מוקד נפלא לתרגול.
שבי או שכבי במקום בו תוכלי להביט בה בנוחות, הניחי לנשימה למצוא את הקצב הטבעי שלה ופשוט התבונני בלבנה. ראי את ההילה סביב הקצוות, את הצורות שהמכתשים יוצרים, שימי לב למיקום שלה בשמיים, לגוון שלה. ראי האם היא משתנה ככל שאת מביטה בה.
זה זמן טוב גם לזמן את סיומם של דברים והשלמתם של תהליכים. הצהירי בזמן הווה את מה שאת מבקשת להשלים ונסי לראות בעיני רוחך את הדברים קורים עם התוצאה הטובה ביותר עבורך.

Kommentare