#תעצרי_שניה 101 שיטות (בערך) להרגעת הרוח, סידור המחשבה והורדת מתח
שניה ושבי כמה דקות בשמש.
שימי לב לתחושה של החמימות על העור, הרגישי היכן החמימות מופיעה והיכן לא.
תוכלי לדמיין שדרך המקומות שסופגים את השמש, נכנס אור צהוב חמים ונקי לתוך הגוף שלך ומציף את כל הגוף בתחושת חמימות וביטחון ושקט. תני לכל הגוף להתמלא באור הצהוב, מכף הרגל ועד קצה הראש.

コメント