"היי מירי, רציתי לשתף, סוף השבוע האחרון היה בלתי. ארוחת הערב עם המשפחה הרגישה כמו שדה מוקשים. כל הערב ביקורת, פרצופים ותלונות. הרגשתי שאני לא נושמת. אבל את ישבת לי על הכתף והזכרת לי שאני יכולה לקחת הפסקה. אז יצאתי מהסיטואציה כמו שהצעת, נכנסתי לחדר המקלחת. התיישבתי על האסלה ולקחתי כמה נשימות ארוכות. הזכרתי לעצמי את כל מה שדיברנו שתומך בי, שאני לא המחשבות שלי, שהם מדברים מכאב, שהמחשבות שלהם עלי הן לא המציאות... חיבקתי את עצמי, הזכרתי לעצמי שהארוחה תיכף תסתיים ושאני מסוגלת להעביר אותה בטוב. וזהו. יצאתי החוצה רגועה ופתאום היה לי מקום להכיל את כל זה ולחזור הביתה בלי תחושת הבעסה שאני תמיד יוצאת איתה מהארוחות האלו. אז זהו, רק רציתי שתדעי ולהגיד תודה."

דנה.

"כמו כולם בימים אלה, אני מנסה לנהל את השגרה שלי, כשמדי יום אני חוטפת שוב ושוב מכות. פה משהו אומר "כמה הזעקות בצפון!", שם אני עוברת על פני תמונה של חטופים... וזה לא שהשגרה כזאת רגועה. עבודה, בית ילדים...
ואז ראיתי הזמנה ל"תעצרו שנייה" ואמרתי: זהו! זה מה שאני צריכה!
מירי, המדריכה המקסימה של הקורס, משדרת רוגע ואופטמיות. היא משלבת בין סיפורים על נזירים בודהיסטים לסיפורי יומיום שעוזרים להבין ולהפנים עקרונות של זרימה וקבלה ורגיעה בתוך מציאות של חיינו. היא מספקת כלים מעשיים להתמודדות עם ארועים שקורים לכל אחד מאיתנו וגורמים לנו להיכנס למתח (נהג שעוקף בכביש, טנטרום של ילד).
בסופו של דבר המתח לא נעלם, אבל עם מדיטציה קצרה פה ושם, הוא ירד משמעותית."

סמדר צדקה.