top of page

#תעצרו_שניה לארגונים
שיעורים, הרצאות וסדנאות
מותאמים אישית לDNA של הארגון

כולנו מכירות את האתגר - עובדים שמתמודדים עם עומס ומתח בסביבת העבודה המודרנית. כמנהלות משאבי אנוש, אתן רואות את ההשפעה היומיומית של זה על העובדים ועל הארגון.  
 

אני שמחה להציג בפניכן את סדנת "תעצרו שנייה - מיינדפולנס לחיים רגועים ובריאים יותר". סדנה מעשית ומחוברת לקרקע, שמתמקדת בהשפעות של מתח על הגוף ומציעה פתרונות פשוטים וקלים ליישום.  

לצפיה בתקציר הסדנה (6 דקות)

מה מייחד את הסדנאות והשיעורים? 
• גישה מעשית ופשוטה - ללא אלמנטים "רוחניים" שמרתיעים חלק מהעובדות.ים.
• הבנה של השפעות המתח על הגוף והדרכים להתמודד איתן. 
• כלים פרקטיים שניתנים ליישום מיידי בסביבת העבודה. 
• התאמה מלאה לצרכי הארגון והעובדים. 

#תעצרו_שניה (39).png

מה אומרות התלמידות שלנו?

"מירי, יש לך יכולת מופלאה לקחת את המדיטציה ולחבר אותה לכאן והעכשיו. כשאת מסבירה את ההיגיון שעומד מאחורי התרגול ואיך הוא משפיע על המוח שלנו תכלס, זה מקל כל כך על החיבור למדיטציה וכמובן, מעורר את הרצון לתרגל באופן קבוע.
אני מרגישה שינוי משמעותי בנקודת מבט שלי על החיים, במפגשים עם אנשים, ביכולת לקחת הרבה אוויר לפני שאני מגיבה.
מצפה להיכנס גם לקבוצת תרגול ולהיות חלק מהמסע הזה."

חן מור.

"השבוע הייתי בשיעור מדיטציה שהיה שונה מכל מה שחוויתי עד היום.
האווירה הייתה נעימה וקלילה, הדיון היה פורה והמדריכה הייתה אנרגטית וחייכנית, שהצליחה להפוך את המדיטציה לחוויה מהנה ומלמדת עבורי."

סיגל טופף.

"רציתי להגיד לך שהיה מהמם, אני חושבת שמה שהיה טוב ממש זה שזה לא נשאר ברמה הרוחנית, את מלמדת את זה בצורה נגישה ומעשית ויש הרגשה שזה באמת אפשרי להכניס את זה לחיים שלי ויש הגיון מאחורי הדברים. ממש התחברתי ובא לי ללמוד ולהכיר יותר ונראה לי שזה גם ממש יעזור לי עם החרדה מנהיגה, אז תודה רבה!"​

נופר מוסקוביץ.

מירי יקרה,
רציתי להגיד לך תודה ענקית על התקופה שבה הגעת אלינו לוואן זירו והעברת שיעורי

מיינדפולנס לעובדים.
השיעורים שלך היו רגע של שקט באמצע השבוע – נקודת אור שכל מי שהשתתף בה חיכה לה.
הצלחת לגעת באנשים, ללמד אותם כלים פשוטים ועמוקים להכניס נשימה, תשומת לב ורוגע לתוך היום-יום הלחוץ, במיוחד אצלנו...
הרבה פעמים, בסוף השיעור, העובדים היו משתפים אותי בתחושות הטובות איתן הם יוצאים מהשיעור – וזה היה ממש מרגש לראות את זה קורה.

הנוכחות שלך – השקט, האכפתיות, והאותנטיות – עשתה את כל ההבדל.
תודה לך!

טל כהן,  HR ONE ZERO BANK

PXL_20250409_121050697_edited.jpg

קצת עלי

הי, אני מירי כהן סמילגה, מורה למדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה

אני מאמינה שהדרך לחיים מאוזנים ומלאים מתחילה בחיבור לעצמנו ולרגע הזה.  אני מעבירה הרצאות, סדנאות, קורסים וחוגים לילדים, נוער ומבוגרים ומרצה במכללת לוינסקי וינגייט.

במהלך השנים פיתחתי גישה ייחודית להוראה שמשלבת בין עולמות המיינדפולנס, הדהרמה והאימון האישי, לצד ידע עדכני על נוירופלסטיות – היכולת של המוח והגוף להשתנות ולצמוח באופן טבעי ובאופן יזום.

אני מאמינה ב"קל ופשוט, מעשי ונגיש" וזה גם מה שאני מלמדת.

הצטרפי לקבוצת הפייסבוק שלנו

bottom of page