​​

ברוכה הבאה לאתר שלי, 

אני מירי, מורה למדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה.

אני מאמינה שהדרך לחיים מאוזנים ומלאים מתחילה בחיבור לעצמנו ולרגע הזה.  

 

במהלך השנים פיתחתי גישה ייחודית להוראה שמשלבת בין עולמות המיינדפולנס, הדהרמה והאימון האישי, לצד ידע עדכני על נוירופלסטיות – היכולת של המוח והגוף להשתנות ולצמוח באופן טבעי ובאופן יזום.

 

במרכז העשייה שלי עומדת גישת "תעצרו שנייה", שמזמינה אותך לקחת רגעים קצרים  לעצמך – לעצור את המרוץ היומיומי, להתחבר פנימה, ולתת תשומת לב מלאה לרגע הזה כדי לשמור על שלווה גם בימים הכי אינטנסיביים. בגישה זו, אני מציעה כלים פרקטיים להרגעה ואיתחול מערכות, שיכולים להשתלב בצורה טבעית בשגרת החיים ולסייע בהתמודדות עם אתגרי היומיום.  

​

אני מזמינה אותך להתחיל לחיות חיים רגועים יותר ובריאים יותר בכל בדרך שמתאימה לך:  

בקבוצות התרגול השבועיות – עם קהילה נשית ותומכת ומסגרת שבועית שתעזור לך להתמיד.

במפגשים אישיים - בהם נתמקד באתגרים ספציפיים ונרתום את התרגול להתמודדות איתם.

בסדנא או הרצאה – שתתן לך הכרות ראשונית עם עולם המיינדפולנס והכלים הפרקטיים שלו.

 

אני רוצה להנגיש את המיינדפולנס ואת עקרונות הדהרמה למגוון רחב של קהלים – מאנשים פרטיים ועד ארגונים מובילים במשק.