מדיטציות קצרות לתרגול

תרגול אהבה וחמלה לעצמנו ולאחרים. מרימה מצב רוח, ממלאת ומשמחת.

מדיטציה מלאת אופטימיות של הודיה והכרת הטוב בחיים שלנו. מרגיעה, מעוררת מוטיבציה, מרימה בימים עם אנרגיה נמוכה. מצויינת לעידוד מצב הרוח!

מדיטציית התבוננות מעוררת מודעות. מרגיעה ומפקסת.

מדיטציית ריכוז מרגיעה ונעימה שלוקחת אותנו לביטחון של הים והשקט שלו...

הזדמנות להתבונן על הגוף שלך מנקודת מבט חומלת, אוהבת ומוקירת תודה.

מדיטצייה סופר קלאסית, קצרה ואפקטיבית, להרגעה, חיבור פנימה, להתמודדות עם חרדה או דאגה ולהפחתת מחשבות טורדניות

מדיטציה מעולה להשקטה, להעלאת הביטחון ולתחושת מסוגלות

תרגול חוזר מידי פעם של המדיטציה הזו ישפר משמעותית את היכולת שלך להתמודד עם תסכול

מדיטצייה משמחת לפתיחת הבוקר ברוח טובה, אנרגייה ומוטיבציה