ברוכה הבאה לקהילת המתרגלות בגישת תעצרו שניה.

כאן למטה מצורפים שלושה תרגולים מעולים להתחלה.

אני ממליצה לך למצוא נקודה נוחה ביום להקדיש בה חמש דקות לעצמך.

את ההבדל תרגישי מיד אחרי התרגול ובמהלך הימים הקרובים.