מה זה מיינדפולנס על הדרך?

מיידפולנס היא טכניקה להבאת התודעה למה שקורה כאן ועכשיו, ברגע הזה. מחקרים מראים שתרגול מיינדפולנס עשר דקות ביום, מפחית סטרס וחרדה, משפר את הקשב והזיכרון, משפר את המדדים של הגוף ואת מערכות היחסים שלנו.

אבל למי יש עשר דקות ביום לתרגל נוכחות נכון? ובכן, מסתבר שלך. 

עם מיינדפולנס על הדרך אנחנו לומדות ללקט רגעים קטנים ביום יום שלנו, כאלו שממילא קורים ולהפוך אותם לרגעים משמעותיים של תרגול.

מה קורה בסדנה?

בסדנה נדבר על מה זה תרגול מיינדפולנס בכלל ולמה זה טוב ותלמדי לשלב את התרגול בתוך פעולות שאת עושה בכל יום כך שתוכלי להנות מכל היתרונות של תרגול מיינדפולנס מבלי "למצוא לזה זמן".

זוהי סדנת בסיס מאוד פרקטית שתאפשר לך להתחיל לתרגל מיד בסיומה ולהתחיל לחיות חיים רגועים ובריאים יותר

למי זה מתאים?

לכל מי שרוצה לחיות חיים בריאים יותר ורגועים יותר

לכל מי שמרגישה שהיא רוצה להאט את המרוץ

לכל מי שרוצה לחזור לשמוע את הקול הפנימי שלה

לכל מי שרוצה להיות יותר כאן ועכשיו ופחות במשימה הבאה

​

מועדים קרובים - 

סדנת זום

יום חמישי - 15.9.22 

21:00

משך הסדנה כשעה

מחיר - 40 שח

​