הצטרפי אלינו ל21 ימים של נשימה ובריאות

כולנו רוצות לתרגל מיינדפולנס.

תרגול מיינדפולנס מפחית סטרס וחרדה, משפר את הקשב והזיכרון, משפר את מדדי הגוף, את מערכות היחסים שלנו ואת מצב הרוח.

​

החל היום ראשון ה6 לנובמבר ולמשך 4 מפגשים, ניפגש בתשע לשעה של למידה ותרגול בסטודיו נעים בנס ציונה.

​

בנוסף, בכל יום (ראשון עד חמישי) תקבלי מוקדם בבוקר הודעת וואטסאפ בקבוצת התרגול עם תרגיל קצר שתשלבי במהלך היום וקצת חומר למחשבה והשראה שאת יכולה לקרוא/לצפות בו או לא... זה ממש לא הכרחי לתרגול.

 

במהלך החודש נלקט לנו הזדמנויות לתרגול ונהפוך אותן להרגל כך שתוכלי לקבל את כל היתרונות של מיינדפולנס, ממש בקלות ובהנאה.

 

אנחנו מתחילות ב6 לנובמבר

​

עלות התוכנית כולה 280 שח

ניתן להרשם לקבוצת הוואטסאפ בלבד, בעלות של 80 ש"ח

פרטים והרשמה כאן או ב 0507307936