סדנת מיינדפולנס לעולים ולתלמידי החטיבה

סדנת מיינדפולנס להכנה לחטיבה היא הזדמנות לשפר את החוסן הרגשי ולגלות את היכולת הפנימית המדהימה שיש בכולנו להתמודד עם אתגרים.

בסדנה נחזק את המודעות לרגשות ואת התקשורת עם הסביבה ועם הקול הפנימי, נכיר טכניקות נשימה ותרגולים שיעזרו ליצור שקט פנימי וקשב

ונתרגל כלים חשובים לניהול ההתמודדות עם חרדה ולחץ.

הסדנה מועברת על ידי מדריכת מיינדפולנס מוסמכת, המתמחה בלימוד יצירתי ומודע.

 

תכנים שיועברו בסדנה:

מיינדפולנס - מה זה בעצם ואיך זה יכול לשנות את חיינו?

להסתכל על הדאגה מזווית חדשה

הרגעה וריכוז - טכניקות פשוטות להרגעה מיידית ושיפור הריכוז.

יחסים בין אישיים - אמפתיה וחמלה ככלי לשיפור מערכות יחסים

 

אתם מוזמנים להצטרף לזמן איכות משמעותי עם ילדכם ולגלות יכולות חדשות, כלים ושפה שיחזקו אתכם ואותן