"כמו כולם בימים אלה, אני מנסה לנהל את השגרה שלי, כשמדי יום אני חוטפת שוב ושוב מכות. פה משהו אומר "כמה הזעקות בצפון!", שם אני עוברת על פני תמונה של חטופים... וזה לא שהשגרה כזאת רגועה. עבודה, בית ילדים...
ואז ראיתי הזמנה ל"תעצרו שנייה" ואמרתי: זהו! זה מה שאני צריכה!
מירי, המדריכה המקסימה של הקורס, משדרת רוגע ואופטמיות. היא משלבת בין סיפורים על נזירים בודהיסטים לסיפורי יומיום שעוזרים להבין ולהפנים עקרונות של זרימה וקבלה ורגיעה בתוך מציאות של חיינו. היא מספקת כלים מעשיים להתמודדות עם ארועים שקורים לכל אחד מאיתנו וגורמים לנו להיכנס למתח (נהג שעוקף בכביש, טנטרום של ילד).
בסופו של דבר המתח לא נעלם, אבל עם מדיטציה קצרה פה ושם, הוא ירד משמעותית."

סמדר צדקה.