מה עושים בחוג?

• תרגילי ריכוז ודמיון מודרך

• משחקי חשיבה ותרגילים לפיתוח היצירתיות

• תרגילים לחיבור לגוף ולשליטה בגוף

• סיפורים מעוררי מחשבה

• מעגלי הקשבה

• הכרות עם המחשבות והרגשות שלהם

 

כל התרגילים מועברים ברוח משחקית

​

 

​

המלצות

​

"מירי, הייתי עכשיו שעה עם ליאור במיטה. יצאתי  בדמעות מהתרגשות אמיתית של מה שהוא לומד ממך. סיפר לי את הסיפור שסיפרת להם היום ונתן לי דוגמא מעצמו. לימד אותי עוד סוגי נשימות ועשה מדיטציה לפני השינה.  פשוט מדהיםםםםם. הוא ככ מתחבר לזה. ברור לי שזה בזכותך, את אלופת עולם ואנחנו זכינו!"

​

"הי, מירי, רציתי לשתף שהיא חזרה הביתה בערב ואני הייתי ממש עצבנית אז היא הציעה לעזור לי וללמד אותי תרגיל שהיא למדה בחוג וישבנו יחד והיא הסבירה לי איך לנשום ולהרגע וזה ממש עזר לי והיא ממש התרגשה שהיא יכולה לעזור לי והיא לנו זמן יחד כזה וזה היה טוב. אז תודה רבה עליך ועל החוג."

​

אני מירי, מדריכת מיינדפולנס ומדיטציה בכירה לילדים, נוער ומבוגרים. אני מאמינה שאין מתנה גדולה יותר שנוכל לתת להם מהיכולת לנהל עם עצמם שיח פנימי בריא, תומך ומעצים וזה בדיוק מה שאני מלמדת אותם לעשות. 

​

כדאי לעודד אותם להגיע לשיעור נסיון!

 

 

מה להגיד לילד/ה?

זה תלוי במטרות שלך ושלו או שלה אפשר לדבר על - 

• הצלחה בלימודים בקלות

• ריכוז בשיעורים

• חיזוק הביטחון העצמי והאמונה בעצמי

• שיפור השליטה בכעסים ובגוף

• שיפור היכולת להתמודד עם קשיים

• התמודדות עם חרדה

 

חשוב להדגיש שבחוג בעיקר משחקים. משחקי חשיבה, משחקי ריכוז, משחקי תנועה ומשחקי דמיון ושומעים המון סיפורים