הצטרפי אלינו ל21 ימים של נשימה ובריאות

כולנו רוצות לתרגל מיינדפולנס.

תרגול מיינדפולנס מפחית סטרס וחרדה, משפר את הקשב והזיכרון, משפר את מדדי הגוף, את מערכות היחסים שלנו ואת מצב הרוח.

​

הסדנה כוללת מפגש של כשעה בזום

ובנוסף, בכל יום (ראשון עד חמישי) תקבלי מוקדם בבוקר הודעת וואטסאפ בקבוצת התרגול עם תרגיל קצר שתשלבי במהלך היום וקצת חומר למחשבה והשראה שאת יכולה לקרוא/לצפות בו או לא... זה ממש לא הכרחי לתרגול.

 

במהלך החודש נלקט לנו הזדמנויות לתרגול ונהפוך אותן להרגל כך שתוכלי לקבל את כל היתרונות של מיינדפולנס, ממש בקלות ובהנאה.

 

טכני:

מתוכננות כרגע שתי סדנאות שירוצו במקביל:

1. החל מה6 לנובמבר, בכל יום ראשון לאורך החודש בשעה 9:00 בבוקר. 

2. החל מה3 לנובמבר, בכל יום חמישי לאורך החודש בשעה 20:00 בערב.

 

מחיר:

280 ש"ח הכוללים:

4 מפגשי זום

21 מיני שעורים כתובים שישלחו בוואטסאפ לקבוצה הסגורה של הסדנה.

​

פרטים והרשמה כאן או ב 0507307936