תעצרו שניה - 21 ימים של חזרה לאיזון

אני מירי, מורה למדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה. אני מאמינה שהדרך לחיים מאוזנים ומלאים מתחילה בחיבור לעצמנו ולרגע הזה.   במהלך השנים פיתחתי גישה ייחודית להוראה שמשלבת בין עולמות המיינדפולנס, הדהרמה והאימון האישי, לצד ידע עדכני על נוירופלסטיות – היכולת של המוח והגוף להשתנות ולצמוח באופן טבעי ובאופן יזום. במרכז העשייה שלי עומדת גישת "תעצרו שנייה", שמזמינה אותך לקחת רגעים קצרים  לעצמך – לעצור את המרוץ היומיומי, להתחבר פנימה, ולתת תשומת לב מלאה לרגע הזה כדי לשמור על שלווה גם בימים הכי אינטנסיביים. בגישה זו, אני מציעה כלים פרקטיים להרגעה ואיתחול מערכות, שיכולים להשתלב בצורה טבעית בשגרת החיים ולסייע בהתמודדות עם אתגרי היומיום.